RГјckfall Spielsucht

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Denn schon seit Wochen gebe es keine Treffen mehr, erzählt Jens, es fehle der Austausch. Weil das für manche der einfachste Ausweg ist.

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Zunächst ist das ein erschreckend hoher Wert, doch was bedeutet er genau? Sie sollten sich von der hohen Rückfallquote nicht abschrecken lassen.

Tatsächlich ist sie eine Zahl mit relativ wenig Aussagekraft für Ihre persönliche Situation. Der Grund dafür ist einfach: Rückfälle sind Teil der Krankheit.

Sie macht aber deutlich, dass es womöglich nicht beim ersten Versuch klappen wird. Halten Sie sich auch vor Augen, dass die Rückfallquote keine Wahrscheinlicht für einen Rückfall angibt.

Die Sichtweise, dass Sie mit hoher Wahrscheinlichkeit wieder rückfällig werden, ist falsch: Sie sind ein Einzelfall und können Ihre persönliche Wahrscheinlichkeit selbst bestimmen.

Versuchen Sie stattdessen, Ihre persönlichen Risiken zu verringern und suchen Sie sich rechtzeitig Unterstützung. Natürlich möchte man Rückfälle vermeiden.

Tatsächlich treten vor Rückfällen bestimmte Verhaltens- und Gedankenmuster auf, welche Ihnen helfen können sich der Rückfallgefahr.

Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers. Zu den Symptomen, die einen bevorstehenden Rückfall ankündigen, zählen:. Suchtkranke haben gelernt, Entzugserscheinungen durch Konsum zu lindern.

Besser wäre es, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen und körperliche Symptome medizinisch abklären zu lassen.

Vor Rückfällen beschäftigt sich der Suchtkranke häufig in Gedanken mit dem Konsum. Dazu zählen etwa Gedanken wie:. Angst, Wut oder Traurigkeit sind Risikofaktoren für einen Rückfall.

Besonders in Verbindung mit körperlichen und gedanklichen Symptomen können sie ein Zeichen für einen bevorstehenden Rückfall sein und sollten nicht ignoriert werden.

Negative Emotionen steigern die Gefahr eines Rückfalls des trockenen Alkoholikers und sollten als Warnsignal nicht unterschätzt werden.

Manche Situationen, Zustände oder Gedanken können einen Risikofaktor darstellen. Betroffene und Angehörige sollten diese scheinbar harmlosen Rückfallgefahren kennen und sich dem erhöhten Risiko bewusst sein.

Das Wissen, sich gerade in einer Risikosituation zu befinden, hilft die richtige Entscheidung zu treffen: Nicht zu trinken.

Wer unter negativen Gefühlen leidet, versucht diese abzuschwächen. Alkoholiker betäuben und beruhigen sich durch trinken.

Der Alkohol hilft ihnen, die Angst zu überwinden oder Stress, Trauer, etc. Können entweder Entzugssymptome oder Beschwerden anderen Ursprungs sein.

In beiden Fällen empfiehlt es sich, die Ursache medizinisch abklären zu lassen. Nach langer Abstinenz steigt die Selbstsicherheit im Umgang mit Alkohol.

Dadurch steigt die Gefahr, zurück in alte Trinkgewohnheiten zu verfallen und erneut in die Abhängigkeit zu rutschen. Situationen, in denen früher Alkohol konsumiert wurde, können während der Abstinenz einen besonderen Reiz ausüben.

Es kann spontan zu körperlichen Reaktionen wie Unruhe, Schwitzen oder zittrigen Händen kommen.

Wird der trockene Alkoholiker von dem plötzlich einsetzenden Verlangen überrascht, kann es zu einem Kontrollverlust kommen — das Rückfallrisiko steigt stark an.

So können etwa ausgelassene Stimmung und sorglose Unbeschwertheit den trockenen Alkoholiker zu unüberlegten, spontanen Konsum verleiten.

Gruppenzwang in geselligen Runden ist ein nicht zu unterschätzender Risikofaktor. Sowohl innere Konflikte als auch offene Auseinandersetzungen stellen Risikofaktoren dar.

Beispiele sind etwa ein Streit mit dem Partner , aber auch Schwierigkeiten am Arbeitsplatz oder in der Ausbildung. Bei Treffen wird dann nicht selten auf ein gemeinsames Getränkt gedrängt.

Selbst nach Jahren des alkoholfreien Lebens gibt es keine hundertprozentige Sicherheit. Das Risiko kann aber durch einige Strategien minimiert werden:.

Es ist wichtig, seine persönlichen Schwachstellen und Risikosituationen zu kennen. Ist man sich derer jedoch bewusst, fällt es leichter richtig zu reagieren.

Man geht wachsamer an die Situation heran und wird nicht von unerwartet auftauchenden Versuchungen überrascht. Es bietet sich an, frühere Rückfälle zu analysieren und die damals ausschlaggebenden Ursachen zu betrachten.

Mit der Zeit entwickelt sich ein Gespür für die eigenen Grenzen und die Gefahr eines schleichenden Rückfalls wird gemindert. Achtung vor Selbstüberschätzung.

Setzen Sie sich nicht absichtlich Risikosituationen aus, um sich und Ihrem Umfeld zu beweisen, stark genug zu sein. Gedanken an einen Rückfall oder der Wunsch nach Alkohol sind auch in der Abstinenz normal.

Einfache kognitive Strategien können helfen, die Rückfallgedanken zu unterbrechen und dem unmittelbaren Verlangen nach Alkohol nicht nachzugeben.

Schreiben Sie einen Leitsatz und Instruktionen an sich selbst auf ein Merkkärtchen und tragen Sie es immer bei sich. Damit es auch in schwierigen Situationen klappt, übt man es.

In der sicheren Umgebung einer Therapie können Verhaltensweisen erprobt und verinnerlicht werden.

Wie lehne ich eine Einladung auf ein Getränk ab? Auch auf persönliche Risikofaktoren kann individuell eingegangen werden.

Wie verhalte ich mich, wenn ich einen alten Freund zufällig treffe? Ist es unhöflich, eine Einladung abzulehnen? All diese Fragen können in sicherer Umgebung geklärt werden — was früher eine herausfordernde, risikoreiche Situation gewesen wäre, kann nun selbstsicher und geplant gelöst werden.

Lassen Sie sich gar nicht erst auf langwierige Diskussionen ein. Nein bedeutet nein. Rückfälle sind immer möglich.

Wenn es dazu kommt, ist es ratsam, einen Plan im Hinterkopf zu haben. Noch besser: In der Hosentasche. Nach einem Rückfall ist es wichtig, möglichst schnell in die Abstinenz zurückzukehren.

Häufig steht man direkt nach dem Rückfall unter einer Art Schock. Das Gefühl, versagt zu haben, verstärkt den Drang, einem einmaligen Ausrutscher weitere folgen zu lassen.

Hier kann ein Notfallplan helfen:. Vereinbaren Sie gemeinsam mit einem guten Freund oder einem Therapeuten die nächsten Schritte nach einem Rückfall.

Wer soll als erstes informiert werden? Gemeinsam können Sie die kritische Phase besser bewältigen und ein Abrutschen in alte Trinkgewohnheiten verhindern.

Verlassen Sie möglichst schnell den Ort des Geschehens. Jens und Peter können damit umgehen, sind lange genug weg vom Alkohol.

Doch die Angst, über verschiedene Wege rückfällig zu werden, hätten in dieser Corona-Zeit viele, da ist sich Peter sicher:.

Auch für Frank, der ebenfalls seit Jahren trocken ist und sich beim Kreuzbund, einem Selbsthilfeverein ähnlich den Anonymen Alkoholikern, mit anderen ehemaligen Trinkern austauscht, sind Desinfektionsmittel keinesfalls harmlos.

Man brauche ja nur mal an ein Krankenhaus zu denken, wie das da rieche. So rieche das dann auch im Laden.

Und selbst wenn man nicht rückfällig werden wolle, es plane ja keiner seinen Rückfall , das könne der Einstiegspunkt werden, um rückfällig zu werden.

Die Alkoholabhängigkeit ist eine psychische und körperliche Suchtkrankheit. Die Alkoholabhängigkeit ist therapierbar. In der Regel gibt es eine Rückfallgefahr, sodass trockene Alkoholiker meist lebenslang abstinent bleiben müssen.

Der Verbund für Angewandte Hygiene hat sich detailliert mit dem Problem befasst. Der dazu veröffentlichte Artikel erschien allerdings kurz vor der Corona-Zeit.

Ein überdurchschnittliches Risiko … ist nicht erkennbar. Viele vermuten auch, dass Alkohol aus Desinfektionsmitteln direkt über die Haut in die Blutbahn gelangt.

Für trockene Alkoholiker wäre das fatal. Selbst wenn ich in einer Badewanne mit Sekt baden würde, würde ich nicht betrunken werden. Allein die Anzahl alkoholabhängiger Menschen in Deutschland beträgt nach Angaben des Bundesgesundheitsministeriums knapp zwei Millionen.

Für die drei geht von den Desinfektionsmitteln eine Gefahr aus. Denn schon seit Wochen gebe es keine Treffen mehr, erzählt Jens, es fehle der Austausch.

Weil das für manche der einfachste Ausweg ist. Wichtig wäre Jens deshalb, dass bald wieder Gruppentreffen stattfinden können — es würde die Gefahr von Rückfällen senken.

Bernd Thränhardt lebt seit 17 Jahren alkoholfrei, inzwischen arbeitet er als Coach und Lotse.

In Mitteldeutschland hat er Menschen aus der Sucht geholfen. Nun besucht er seine Schützlinge Dirk, Annette und Peter erneut.

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Wochenlang fielen Beratungen aus, war die Suchthilfe eingeschränkt. Zu manchen brach der Kontakt ganz ab. Desinfektionsmittel ist zur Zeit Mangelware in den Geschäften.

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